Podstawowym patentem na bezpieczne ferie jest planowanie:
- Gdy wychodzisz na zewnątrz: ubieraj się stosowanie do pogody - pamiętaj o szaliku, czapce, rękawiczkach, nieprzemakalnej kurtce i butach. Zabezpiecz skórę twarzy i rąk kremem o chromym na zimno i wiatr. Nie wychodź z domu głodny - uczucie sytości zwiększy odporność na odczucie zimna.
- Aby bezpiecznie wypoczywać, pamiętaj na nartach zjeżdżaj tylko na oznakowanych trasach. Nie przywiązuj sanek do auta itp. Nie zjeżdżaj na sankach w pobliżu jezdni. Na łyżwach ślizgaj się tylko w wyznaczonych miejscach. Tylka dobrze zorganizowane i nadzorowane lodowisko gwarantuje bezpieczną zabawę!
- Na świeżym powietrzu: nie rozgrzewaj się alkoholem. Przebywanie pod wpływem alkoholu na mroźnym powietrzu grozi utratą przytomności, wychłodzeniem organizmu, a nawet śmiercią.
- Jeżeli Twoje dziecko wyjeżdża na zorganizowany wypoczynek, sprawdź pod czyją będzie opieką i czy wypoczynek został zarejestrowany. Informacje na ten temat uzyskasz na stronie internetowej: www.wypoczynek.men.gov.pl w kuratorium oświaty.
Następną „złotą" zasadą jest obserwacja.
- Obserwuj prognozy pogody i pamiętaj żeby dostosować swój ubiór, ale też planowane aktywności do aktualnej pogody. Ograniczaj zbyt długie przebywanie na mrozie.
- Na stoku dostosuj trasę do swoich umiejętność i pogody Zabierz telefon komórkowy z dobrze naładowaną baterią oraz numerem alarmowym. Nie oddalaj się od grupy na szlakach.
- Pamiętaj! Wchodząc na zamarznięty zbiornik wody zawsze ryzykujesz! Gdy lód się pod tobą załamie rozłóż szeroko ręce, zwiększając kontakt z pokrywą lodową. Cały czas staraj się wezwać pomoc. Gdy samodzielnie uda ci się wydostać na zewnątrz, poruszaj się w kierunku brzegu w pozycji leżącej tak, aby zmniejszyć nacisk na lód.
- Natomiast idąc do klubu z przyjaciółmi zawsze miej na oku swoją szklankę lub kieliszek. Uważaj na nowe narkotyki tzw. „dopalacze*. Ich skład i działanie nigdy nie są pewne. Jeżeli czyjeś zachowane budzi Twoje podejrzenia - nie wahaj się, reaguj! - zadzwoń na: bezpłatną infolinię Państwowej Inspekcji Sanitarnej - 800 060 800. Pamiętaj, że dostępny jest także: Telefon Zaufania poświęcony problemom narkomani - 801199 990.
W nieprzewidzianych i stresujących sytuacjach, nie licz na swoją pamięć. Zapisz w telefonie podstawowe numery telefonów alarmowych:
999 - Pogotowie Ratunkowe
998-Straż Pożarna
997- Policja 986 - Straż Miejska
112- numer alarmowy dla telefonów komórkowych
Nie wahaj się zadzwonić po pomoc, szczególnie kiedy ktoś zachowuje się w sposób nietypowy agresywny jest pobudzony i swoim zachowaniem może zagrażać sobie lub innym.
Jeśli Twoje wątpliwości budzi stan sanitarny obiektu, w którym wypoczywasz ty lub twoje dziecko, zwróć się do najbliższej terytorialnie powiatowej stacji sanitarno-epidemiologicznej. Dane kontaktowe można znaleźć na stronie internetowej: www.gis.gov.pl lub bezpośrednio na stronach stacji sanitarno-epidemiologicznych.
